123
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY - Báo Bà Rịa - Vũng Tàu điện tử

5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY

Thứ Sáu, 17/04/2020, 08:09 [GMT+7]
In bài này
.
Kể từ hôm nay 17/4, Báo Bà Rịa-Vũng Tàu phối hợp với Mervida Yoga (TP. Vũng Tàu) thực hiện 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY trên Báo Bà Rịa-Vũng Tàu online. Các bài tập Yoga giúp mọi người có tinh thần sảng khoái, thân thể khỏe mạnh.
 
Số đầu tiên, Mervida Yoga giới thiệu bài tập “Khởi động cổ vai gáy”. Bài tập này có tác dụng làm thư giãn cổ, vai, gáy, giảm căng thẳng đầu óc và giúp cột sống dãn ra. Bài tập gồm 2 tư thế: “Cổ xoay 6 chiều” và “Nghiêng sườn phải trái”.
 
Bài tập Yoga số 1 - Khởi động cổ vai gáy
 

 

;
.