123
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 20: "VẶN THÂN" - Báo Bà Rịa - Vũng Tàu điện tử

5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 20: "VẶN THÂN"

Thứ Sáu, 08/05/2020, 09:07 [GMT+7]
In bài này
.

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 20: “Vặn thân”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người tăng cường sự dẻo dai của cột sống, đào thải mỡ tích trữ vùng bụng, củng cố hệ thần kinh, tay chân săn chắc, linh hoạt vùng sống lưng. Bài tập gồm 3 tư thế: “Khởi động tay, sườn”, “Tư thế tam giác vặn” và “Tư thế vặn thân”.

 

 

;
.